予防のために日々できること
知っておきたいケア・介護の極意
~そして、認知症の人と介護する人の過ごし方~
認知症予防財団制定の「30ヵ条」(出版物)より
認知症予防10ヵ条
第1条 (食事) 塩分と脂肪控えて バランス良く
第2条 (運動) 歩こうよ手足動かし 脳刺激
第3条 (不摂生) 深酒とタバコやめれば 病なし
第4条 (健診) 習慣病・肥満に血圧 早めの一手
第5条 (転倒) 気をつけよう頭の打撲 引き金に
第6条 (興味) 好奇心前向き人生 いつまでも
第7条 (趣味・日記) 考えてまとめて表現 よい習慣
第8条 (人間関係) こまやかな気配り欠かさず お付き合い
第9条 (若さ) 老け込むなおしゃれ心を 忘れずに
第10条 (ストレス) くよくよと考え込まず ため込まず
認知症介護10ヵ条
第1条 「コミュニケーション」 語らせて微笑みうなずき なじみ感
第2条 「食事」 工夫してゆっくり食べて 満足感
第3条 「排泄」 排泄は早めに声かけ トイレット
第4条 「入浴」 機嫌みて誘うお風呂で さっぱりと
第5条 「身だしなみ」 身だしなみ忘れぬ気配り 張り生まれ
第6条 「活動」 できること見つけて活かす 生きがいづくり
第7条 「睡眠」 日中を楽しく過ごして 夜安眠
第8条 「精神症状」 妄想は話を合わせて 安心感
第9条 「徘徊などの周辺症状」 叱らずに動機考え 予防策
第10条 「自尊心」 自尊心支える介護で 生きいきと
認知症介護家族の接し方10ヵ条
第1条 (なじみの関係)
顔なじみ 落ち着き与える 安心感
第2条 (心の受容)
意に沿って こころ受け止め 温かく
第3条 (心のゆとり)
怒らずに 相手に合わせる ゆとり持つ
第4条 (説得より納得)
理屈より 気持ちを通わせ 納得を
第5条 (意欲の活性化)
本人を 生きいきさせる よい刺激
第6条 (孤独にしない)
寝たきりや 孤独にしない 気づかいを
第7条 (人格の尊重)
プライドや プライバシーの 尊重を
第8条 (過去の体験は心のよりどころ)
本人の 過去の体験 大切に
第9条 (急激な変化を避ける)
環境の 急変避けて 安住感
第10条 (事故の防止を)
事故防ぐ 細かな工夫 気配りを
(公財)認知症予防財団の出版物
認知症入門ハンドブックシリーズ全6巻
1巻 これって認知症ですか
2巻 どうしたらいいの
3巻 家族ができること
4巻 ウソ!まさか!なぜ?
5巻 認知症の人とのかかわり方
6巻 みんなで支え合う
優しいイラスト満載・電話相談員さんが編集
(相談者目線で好評だそうです。)
株式会社GemMind
GemMindのホームページ:gemmind.jp
認知症介助士 かすみ草みち