睡眠の質

近年、スマホに頼ってばかりの生活で脳疲労も心配ですね。昔は時刻表で調べたり地図帳を見たりと苦戦しながら頑張ってたものです。たまにはちょっと不便な旅行計画も楽しいかもしれませんよ！
スマホと少し距離を置く時間も大切ですね。